很多人对自己皮肤健康不重视，所以各种皮肤问题可能找上自己，其中过敏是比较容易发生的问题。过敏发生对患者有很大影响，会引起剧烈的瘙痒感，降低大家生活质量，另外过敏对皮肤健康伤害也很大，相信大家都是不想患上的，那么就要做好预防才行。而很多人并不清楚要怎么预防过敏，那么下面给大家讲解一下。

1、很多食物都可能引起过敏反应，比如海鲜、笋类、牛羊肉以及鸡蛋、牛奶等食物，都有引起过敏反应的可能。那么大家要是想预防过敏，对饮食方面就要注意下，如果有对哪些食物过敏，今后就应该避免食用。而在平时大家可以多吃些蔬菜水果，这样可以增强皮肤抵抗力，对过敏能有不错的预防作用，另外像红枣、蜂蜜、金针菇等食物也有一定预防过敏的作用，所以大家可以适当吃些。

2、春季是过敏的高发季节，此时空气中会有大量花粉、柳絮等致敏源存在，所以大家体质如果过敏，就要尽量减少出门，同时要戴好口罩，另外也建议大家穿长袖，减少与致敏源的接触。还有大家要做好住所的卫生清洁，保持室内的洁净，空气流通，减少尘螨和霉菌的滋生，这也能降低过敏发病率。

3、身体素质低下的人，患上过敏的几率会更高，所以大家平时应该多运动，锻炼自己的身体，提高免疫力、抵抗力，以此来预防过敏的发生。不过大家在运动结束后，应该及时做好清洁，保持皮肤的洁净，同时也可以适当涂抹些保湿品，滋润自己皮肤，这对过敏预防有很大帮助。

引起过敏的原因是非常复杂的，那么大家要是不想患上的话，就要多去了解预防的知识，然后在生活中正确做好，这样就能降低过敏出现的几率。而皮肤如果已经过敏的话，那么就要尽快到医院治疗，将病情稳定住，以免发生更大的危害。

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