，失眠是一种疾病，不仅会影响一个人的心理健康，还会继续影响一个人身体健康。良好的睡眠是生命和健康的象征。然而，在现实生活中，一些人缺乏睡眠，长期失眠。那么长期失眠对身体的危害是什么呢？睡眠对身体的危害。

说到失眠，我们先来了解一下失眠的原因。失眠主要受环境、身体、精神和情绪的影响，也容易受到心理社会因素的影响。根据研究，长期失眠可能会导致抑郁症。失眠者通常白天很累，注意力分散，记忆力下降。严重的失眠患者，危害更大，如焦虑、易怒、易说话等精神疾病。

失眠有很多危险。只有正确认识失眠的危害，我们才能尽快治它。女性在失眠症患者中占很大比例，这主要是由于她们的精神压力大。现代女性不仅承担着相夫教子的重任，还承担着工作的重任。一旦失眠对女性有害，那就是降低工作效率。除此之外，还会出现一些心理和身体。一旦我们发现自己失眠，我们必须注意检查身体状况。你可以自己调整你的精神状态来缓解失眠。

如果我们不能通过自我调解来改变失眠，我们需要帮助医生，医生会根据患者自身的状态适当的治疗。此外，我们还可以通过经常锻炼来缓解压力，增强身体的抵抗力，从而延长睡眠时间，达到深度睡眠的效果。

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