，失眠根据原因可以分为原发性和继发性。 原发性是指原因不明的失眠。 但继发性是指某些疾病、精神障碍或睡眠障碍导致患者无法正常休息。 长期来看，患者身体的免疫力会下降，可能会变得痛苦。 那么，哪三种方法可以治疗失眠呢？

一个方法是在床头放一个新鲜的苹果。 苹果香味比较足，具有良好的安眠和镇静中枢神经的作用，能对失眠症患者缓解压力，起到悠闲入睡治疗的作用。

第二种方法是睡觉前一小时吃奶酪或酸奶。 这些乳制品含有非常丰富的钙，能促进血清素的作用，使患者远离失眠。

第三种方法是准备洋葱，把洋葱捣碎，放在干净的瓶子里，盖上盖子，睡觉前放在枕头旁边闻闻气味。 这样一来，患者马上就会犯困，想睡觉。

这三种方法可以治疗失眠，有失眠的人可以试试。 睡眠入睡效果都很好。 另外，患者自身也要注意，就寝前不要吃辛辣、刺激或含有咖啡因的食物。 洗个澡，听听轻音乐，也能入睡。

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