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有什么方法可以帮助孩子长高?

1. 多做户外运动

户外运动除了增强体质外，对孩子长高的发展也很有帮助。

1幼儿:会做体操。

2学龄:有些运动需要做大量的向上跳跃，如跳绳、打篮球、踢足球等。所有这些锻炼都有助于长高。

3青春期:跳跃活动如跳高、跳远都好，篮球、排球等全身运动也可以。

2. 营养补充剂

这主要是指蛋白质和矿物质。10到13岁的孩子每天至少需要70克蛋白质，13到18岁的孩子每天需要大约80克蛋白质。

建议孩子每天喝一杯牛奶，可以帮助增加。同时，每天要加强微量元素的摄入，如钙、铁、锌等。

另外，要注意控制体重，因为超重的人不容易长高。

3.充足的睡眠

人体的生长素水平在深夜达到峰值。换句话说，如果睡眠不好，生长素的分泌就会受到很大影响。

因此，家长要保.证孩子的睡眠时间:学龄前儿童每天睡眠时间应在1012小时之间;小学或中学的孩子每天应该睡910小时;即使在高中，你也应该每天睡8到9个小时。

4. 避免长时间下蹲

如果孩子长时间保持蹲姿，腿就会长时间处于弯曲的姿势，这对腿部的血液供应和骨骼的健康发育非常不利，也不利于长高。

所以注意不要让孩子蹲太久，蹲一会儿换一个姿势，或者参加一些其他的活动。

5. 定期测量身高

在孩子发育期间，父母应该定期测量孩子的身高，一个月测量一次。如果孩子每年的长高不足4厘米，身高发育明显落后于同龄人。

家长应该足够注意带孩子去做相关的检查，如骨龄检查或生长激素水平。这样做是为了找出身高不足的原因，并采取积极的治疗措施。

6. 穿着适当宽松

太紧的衣服会阻碍人体的血液循环，尤其是太紧的袜子，容易造成腿部血液流动不畅，从而限制孩子身高的发展。因此，服装应适度宽松。

7. 要小心使用增高补充剂

滥用兴奋剂可导致青春期儿童性早熟。对于骨龄成熟，骨骺已闭合的孩子，再服用增加的药物也无济于事。

在收费上，一直实行化，一律按照规定收费，同时积极响应医改号召，在检查费用、诊疗环节方面完全是平价管理，公正、公平、合理的基本理念，实实在在的为患者减免治疗费用，尽量做到不让患者多花一分钱。

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