预防疾病是我们日常生活中非常重要的事情之一，有效的预防工作能够降低我们患病的几率，减少疾病对健康的侵害。尤其是心理疾病抑郁症；了解抑郁症的人都清楚，抑郁症让很多人痛苦。这种病是精神疾病的一种，危害性比较大。预防抑郁症要从生活做起，培养自己的兴趣爱好，共同注意日常生活，避免疾病的困扰。下面一起来看看吧！

1.培养广泛的兴趣:这是抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑筋，多学习。学习可以延缓心智老化和大脑老化，所以人虽然退休了，但学习是停不下来的。每天用更多的大脑来保持大脑功能的灵活性，可以让人神清气爽。如果抑郁症患者能够了解老年人的保健知识，也可以指导自己更好地生活，预防抑郁症的发生。

2.培养良好的饮食习惯:人老了，一些不良的饮食习惯要及时纠正。抑郁症的预防要注意营养。可以吃容易消化的蔬菜、水果、鱼类，不要吃脂肪过多的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入。当血钾过低时，就会出现情绪抑郁。所以老人胃口不好，一定要处理。如果因高血压使用利血平、降压灵等药物，时间过长可诱发抑郁症。要注意及时换药，防患于未然。

3.注意日常生活:家人要帮助老人合理安排生活和工作。老年人虽然退休了，但抑郁症的预防还是要注意生活规律，参加一些力所能及的社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做点事的宏伟理想。

温馨:抑郁症患者很多。现在这种病是一种非常高发的疾病，患者不得不重视该病的治疗。发现疾病并不可怕。可怕的是患者不能注重满意度。如果他们错过了更好的治疗时机，就会影响治果。

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