?近年来，白癜风的发病率呈上升趋势，严重危害人们的身心健康。其中，上班族是一个非常大的发病群体。上班族在工作期间面临着生活和工作的压力，不规律的日常生活习惯很容易诱发白癜风。那么成人白癜风应该注意什么饮食呢?

1.多吃含酪氨酸酶和矿物质的食物。

它是酪氨酸黑素细胞代谢的必需物质。如果缺乏，会阻碍黑色素细胞的新陈代谢，减少黑色素的合成。含酪氨酸的食物:肉类瘦猪肉;动物猪肝、猪心、猪肚等。;鸡蛋鸡蛋、鹌鹑蛋;牛奶牛奶、酸奶;蔬菜萝卜、茄子、木耳、海带等。;豆类黑豆、豌豆、豆制品;坚果类黑芝麻、核桃、葡萄干等。;

2.多补充微量元素。

研究发现，白癜风患者普遍缺乏微量元素铜、铁、锌，补充微量元素可以增强酪氨酸酶活性，进而加速黑色素合成。含微量元素的食物有:铜豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏等食物、锌豆类、黑米、莲子、芝麻、核桃、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、杏仁等;硒牡蛎、猪腰、猪腰、贝类、蘑菇等。.

3.少吃富含维生素c的食物。

维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴氧化，可减少皮肤内形成的黑色素。含维生素C的食物:西红柿、青椒、番茄、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃等。

4.少吃富含甘草甜素的食物。

如果长期在饮食中摄入过多的谷胱甘肽，皮肤中的酪氨酸酶活性就会减弱，从而降低黑色素细胞的活性，诱发白斑。食物:大蒜、西红柿、洋葱、鱼、虾、羊肉、辣椒等。

5.少吃头发。

发制品是指营养丰富或刺激性强，容易诱发某些疾病尤其是陈旧性、持久性疾病或加重已有疾病的食物。如羊肉、狗肉、鹅肉、韭菜、螃蟹、大蒜、带鱼、蘑菇、芒果等。，不应该吃但是应该尽量少吃。

?医生：白癜风对人的身心危害很大。如果不小心染上了这种病，对你的工作、生活和心理健康都会有很大的影响。所以上班族要避开上面提到的因素，远离白癜风带来的困扰。

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