，老年人身体机能的下降，往往会导致晚上出现一些神经性头痛，身体处于疲劳、乏力的状态。这是一种常见的症状。那么老年人失眠怎么办呢？他们如何入睡？为了大家的健康，下面小编给大家讲解一下。

老年人失眠后不要太紧张。可以通过日常饮食习惯来调整。睡前尽量不要使用咖啡、酒精等一些刺激性的饮料，因为这些物质会导致大脑长时间兴奋。对于神经性头痛引起的失眠，可以用药物缓解头痛，从而帮助身体睡眠。经常服用一些营养神经的药物也会在一定程度上帮助你的身体。

头痛会导致失眠。很多老年人经常患有高血压、高血脂、高血糖，会引起头晕，影响睡眠质量。所以对于三高老人来说，生活一定要调整好，可以使用一些预防药物。

通过以上对老年人失眠怎么办，如何入睡的解答，相信大家都有了一定的了解，所以老年人一定要记住，养成良好的生活方式非常重要。晚上睡觉前，不要吃太多。一定要适量食用。太多会让你睡不着，太少会半夜饿醒，导致失眠。良好的饮食习惯对你的健康非常有益。

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