，我们经常听到一些人抱怨他们昨晚没有好好休息。我没有好好休息。我昨晚可能失眠了。两次偶尔失眠似乎没什么。如果是长期失眠，会对失眠者的身体造成很大的威胁。长期顽固性失眠的原因有哪些？

长期顽固性失眠，听这个名字就知道这样的失眠是经常发生的，肯定给失眠者带来了很多苦恼。医生解释，顽固性长期失眠，往往是心理因素造成的。主要表现为失眠者在睡觉时入睡困难，越想睡越睡不着，或者睡眠时间短，醒来后感到疲倦。从而产生强烈的心理冲突，如紧张、焦虑、过度担心等情绪，久而久之就会形成恶性循环，一直困扰着患者。与继发性失眠相比，这种顽固性长期失眠更难治疗。

在中医里，精血不足也是失眠的原因之一。我们体内的物质分为两类：阳和阴。白天属于太阳，人体的阳气也很旺盛，所以白天不困。晚上，天气属于殷琦的时候，杨琦会被殷琦强行压制。精血虚弱不足以威慑阳气，从而影响睡眠。如果体内精血不足，晚上摇阳不够，就会睡眠不好。

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