，如何治疗长期失眠？治疗失眠的方法有哪些？现代人因各种因素而失眠。失眠似乎是无害的。但是，长期睡眠不足会对人的精神状态和工作效率产生很大的影响。所以，失眠之后，患者还得去治疗。

如何治疗长期失眠？治疗失眠的方法有哪些？

1.心理放松与调节

很多时候，失眠是由一些心理因素引起的，所以在治疗这种失眠时，患者需要进行心理治疗。医生建议，这种失眠的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，放松心情，睡前想想当天发生的一些愉快的事情，千万不要想不好的事情。做好这些事情，可以明显改善心理因素导致的失眠。

2.中医治疗失眠。

一些老年失眠患者可以接受中医治疗。中医治疗失眠的原则是补虚泻实，可以帮助失眠患者安神。由于失眠的多样性，中医治疗的作用往往因人而异。而中医则是从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面来调节五脏六腑的功能。从而有效治失眠症状。

3.治疗失眠的药物

药物治疗也是治疗失眠的好方法，但是剂量一定要按照医生的指示合理使用。如果用量过大，很容易导致非常危险的情况。医生说：安眠药一定要遵医嘱使用。

如何治疗长期失眠？治疗失眠的方法有哪些？我们应该密切失眠的治疗。起初，失眠的症状不是很严重。这个时候治疗的难度就比较小了。

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