，是什么？ 抑郁症是目前常见的心理疾病。 但大家在日常生活中只听说过焦虑症和抑郁症。 那么焦虑抑郁症是什么呢？ 其实焦虑抑郁症是由焦虑症引起的抑郁症。 一般来说，患有该病的患者会出现一定程度的焦虑情绪，同时显得情绪低落。 所以如果处理不好，对人们日常生活的影响非常大。 所以，什么是焦虑抑郁症呢？ 为了让大家知道更多的知识，今天我来介绍焦虑抑郁症的治疗方法。

首先，对于焦虑抑郁症患者来说，首先要做的事情是控制自己的情绪。 因为很多焦虑抑郁症患者在生病之前都有一定程度的内向和胆小的问题。 因此，如果焦虑抑郁症患者想治这些问题，就必须改变这些问题，正确认识自己的病情。 要知道自己的病其实只是一种心病，并不是什么严重的病，只有这样不断地在自己的心里暗示，自己才能在短时间内治的。

调整心态也是治疗焦虑抑郁症的好方法。 因为对于焦虑抑郁症患者来说，几乎在她们的日常生活中充满了各种各样的烦恼。 因此，患者更应该做的是及时调整自己的情绪，这样才能逐渐调整自己的情绪，让自己逐渐摆脱这些不良情绪。

此后，对大多数患者来说，焦虑抑郁不仅会破坏患者的心理，也会破坏患者的身体。 大多数患者都有失眠、头痛等问题。 所以，对于有这些问题的患者，应该多锻炼。 这样才能让自己的身体健康。 但并不提倡大家做激烈的运动，简单的活动就可以了。

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