抑郁症大家都熟悉的一种心理精神疾病，女性发病率往往高于男性，尤其是产后女性患病率更高。大家都知道产后抑郁症，这是一种寿命非常普遍的疾病。发生后，如果治疗不好，会对患者造成更严重的伤害，所以我们平时要做好预防工作。那么产后抑郁症的预防方法是什么呢？下面一起来看看吧！

产后抑郁症的预防方法是什么

1.放下思想包袱

医学界认为，有些产后抑郁是因为做了母亲，比如对周围的一切产生怀疑。所以有时候由于丈夫探视的言语不当，谈话周围的无意刺激，导致母亲自责、偏执，终导致产后抑郁。如果你是这样的母亲，那么你一定要放下心里的包袱，坦然对待一切。如果我们能找到他。

2.消除不必要的担忧

有些产妇因为新生儿总是有这样或那样的问题，没有育儿经验，唯恐家人责怪自己没有生男孩，而患上抑郁症。其实新生儿体质弱，有些小毛病是正常的。至于没有育儿经验的，可以慢慢学。不用太担心。

3.家庭更加产妇的心理变化。

新手妈妈的心理变化是巨大的，一堆矛盾，甚至想法，讨厌她的宝宝，有的妈妈甚至拒绝给孩子喂奶或者对宝宝好像不在乎。关爱孕妇和新生儿，关爱其家人，可以减轻孕妇心理回避的负担，减少产后抑郁症的发生。

通过以上了解建议：我们应该对产后抑郁症的预防有更深刻的认识。希望各位了解预防方法后，准妈妈一定要调整好自己的情绪，不要给自己太大的压力，尤其是作为丈夫，一定要多关心妻子。

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