现在很多人由于工作压力，晚上经常加班，导致晚睡，晚上无法马上入睡，导致长期失眠。失眠的危害是很大的，但是很少有人会重视失眠。为了让大家重视失眠的危害，下面为大家介绍，长期睡眠不好的人会怎么样？下面就让我们一起来看看吧。

长时间睡不好会怎么样

1.肥胖

睡眠不好，心烦意乱，很多未完成的工作；熬夜做计划，晚上经常做梦，总想着未完成的工作。这种晚上睡不着的症状会让你心情沉重。事实上，你真的因为垃圾睡眠而长胖了。

2.抑郁

垃圾会导致情绪低落、抑郁和工作质量差。起初非常困难的事情可能会因为睡眠不好而变得更糟。做不好就熬夜加班。长此以往，会产生抑郁情绪，形成恶性循环。

3.记忆缺失

早上出门上班，发现忘了带计划书，赶紧回家，却想不起来忘了带什么回家；在公司的晨会上，老板能明显看到你眼神涣散，回答问题很慢，经常出错。

4.习惯性脱发

早上起来梳头的时候发现头发掉了很多，连我自己都惊呆了。看着漂亮的头发一天天减少，不得不放弃爱情，剪短了。睡眠与脱发没有明显的关系，但脱发与睡眠质量密切相关。

以上是对长期睡眠不好的人会怎么样的相关介绍，希望对大家有所帮助。如有其他疑问请咨询医师助理，我们的医师助理会为您解答疑惑。祝您健康，生活愉快。

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