失眠是生活中常见的症状。相信很多人都经历过失眠的痛苦。相信大家都应该知道失眠会给人带来的危害。失眠多梦的原因是什么？相信很多人都想知道原因，这样可以更好的预防失眠。请下面各专科医院的医生给你介绍一下，希望能帮到你。

失眠多梦的原因是什么？

1.环境原因:睡眠环境突变，睡眠环境空气负离子不足。空气中缺乏负离子更容易导致失眠多梦。

2.生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋及某些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律不齐等。，会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，会比较难过，导致失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律的逆向错误，即白天睡觉，晚上醒来。

3.心理因素:焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋、愤怒或过度思考是生活、工作中的各种矛盾和困难造成的。

4.药物因素:饮酒、滥用药物、药物依赖和戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

5.年龄因素:年龄越大，失眠发生率越高。

6.体力活动太少:如从不锻炼或一直锻炼、乘坐公交车出行、从不散步或打太极拳、在室内长期使用固定坐姿、总是坐电梯而不爬楼梯、很少做一些体力家务等。这种通知也会刺激人失眠，往往被忽视。人们很少会因为接触太少而失眠，体质下降。事实上，人在从事体力活动时，大脑皮层会将从事脑力活动的兴奋炉置于休息状态。在繁重的体力活动后，人们往往会努力工作，很容易入睡。相信很多人都有过这样的经历。

7.睡眠烦恼:比如:我有很多不愉快的工作，导致焦虑，解决一些问题，决定我的信心，面临重要的，在生活或工作中遇到更多的压力，等等。这种失眠会严重扰乱人的精神状态，进而影响睡眠质量。

以上是对失眠多梦原因的介绍。希望对你有帮助。如有其他问题，请咨询医师助理。我们的医师助理将回答您的问题，并祝您身体健康。

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