痤疮也叫作青春痘是种皮肤病，很多因素都可以诱发，更容易发生在青少年身上。痤疮症状发生在患者面部，因此对容貌影响比较明显，给爱美人士们带来很大困扰，而痤疮对皮肤健康伤害也是很大的，所以这边建议大家做好预防，以免痤疮影响自己生活，那痤疮该怎么样预防？

1、内分泌紊乱是诱发痤疮的常见原因，而作息不规律、精神压力过大、身体劳累等因素都可能引起内分泌紊乱，这样就可能导致痤疮发生。那么大家如果想远离该病，就要保持内分泌稳定，有规律的生活作息，做好情绪调节，此外也要注意劳逸结合，保持充足睡眠，这对痤疮有很好的预防作用。

2、饮食不当也可能诱发痤疮，所以大家如果想要避免，那么对饮食方面也要多注意，培养好自己的饮食习惯，多吃些蔬菜水果，多喝开水，这对皮肤健康很有好处，能有效的防止痤疮发生。而油腻、辛辣、含糖量高的食物大家也要减少摄取，不要吃的太多，以免导致皮肤产生更多油脂，增加痤疮发病率。

3、还有就是面部清洁的问题了，很多人对皮肤清洁的问题不重视，这样一些脏物就容易堵塞毛孔，导致痘痘的发生。这边建议大家每天早晚各清洗次脸，保持皮肤洁净干爽，毛孔通畅，这样就能降低痤疮发病几率。

预防痤疮要做好的事情还是比较多的，所以大家平时生活里要多注意下，了解相关的预防工作然后在生活中做好，这样病情就很难找上自己。此外大家平时也要适当运动，这样除了能提高免疫力、抵抗力外，也可以加快身体内毒素的排出，对痤疮也是有很好的预防作用的。

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