济南哪家精神医院比较好？聘请临床经验丰富的专家为医院医师，用精湛的医术和细心、耐心又充满爱心的态度，帮助一位又一位患者获得了康复。除了医院自有专家，医院还与北京三甲医院合作，定期聘请知名专家前来坐诊，解决疑难杂症等多种问题，共同探讨和交流，为患者早日康复而努力。

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。对于人们来说，良好的睡眠可以保护他们的身体。由于老年人的机能开始慢慢减弱，睡眠也越来越差。许多老年人都有失眠的症状。每次失眠后第二天醒来状态都很不好。长此以往，可能会出现相关疾病。

老年人应注意睡眠质量和睡眠习惯对身体健康的重要性。如果出现失眠，要积极到医院寻求治疗，做到早诊断，早原因，早治疗。老年人失眠怎么办呢？

1：在治疗老年人失眠的症状之前，一定要找出失眠的原因，然后对症治疗。如果找不到，那就要看你的饮食或者生活是否规律了。多运动，调整心态。

2：老年人应该远离烟酒。它们对老年人的身心有很大的伤害。不要过分担心或者有其他的恐惧情绪。

3：也可以通过日常饮食来治疗。红枣能补气血。我们可以煮粥喝。小米粥也可以。苹果，牛奶，牛奶可以睡前喝，小番茄也是很好的蔬菜。蜂蜜也具有安神的作用。

4：药物治疗。用药时要谨慎，分清病因，遵医嘱用药，不要滥用安眠药，以免加重病情。

5：顺其自然。如果老人有暂时性失眠，不要急躁，因为有的老人躺下后很快就开始担心入睡，会加重失眠。所以，对于失眠引起的症状，我们应该采取一种顺其自然的态度。让自己心胸豁达起来。要培养自己乐观向上的性格。如果总是有一个好心情，自然睡眠越来越好。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...