济南心理科哪个医院好？经过不断的求实创新，收获了百姓的信赖，也获得了社会的肯定。作为山东省精神类疾病专科医院，济南远大医院继承了的医学理念，并创新发展医疗技术。在中西医结合领域加大创新投入，充分应用现代科学技术，推进中西医学有机结合，形成独具特色的精神疾病医学诊疗体系。

随着社会节奏的加快，社会压力的增大，女性承受着来自工作、社会、家庭各方面的压力。近年来，更年期抑郁症的女性患者越来越多，越来越多的女性因抑郁症就诊。女性如何预防更年期抑郁症？

1：锻炼和体育活动。运动和体育活动可以促进新陈代谢，加强各器官的生理功能，提高身体素质。同时也能提高心理素质和对突发事件的适应能力。应运动量小、节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸。

2：去户外沐浴阳光。患有季节性抑郁症的人，应该经常到户外去接触阳光，倾听大自然的声音，缓解疲惫的身心。

3：适应工作生活的变化，改善家庭关系。家庭和睦是幸福的基础，亲密关系是健康的保险绳，也是预防此病的重要因素。更年期女性容易情绪激动，与家人产生矛盾。因此，更年期女性需要学习情绪调节方法和人际交往技巧，增进夫妻感情，改善亲子关系，适应工作、生活和家庭的变化，与家人交换意见，而不是自寻烦恼。

4：多参加社交活动，多参加体育锻炼，多与人交流，开拓思维。你要知道，更年期是正常现象。经过一段时间的调理，或者说一段时间后，会自我缓解。对于更年期的一些现象引起的自我不适的一些现象，不要太在意，也不要太担心，以免更年期抑郁症的发生。

5：正视刺激，正确对待丧偶、丧亲、生病等突发事件。突发事件的正确处理对患者来说非常重要。遇事保持冷静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重这种疾病。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...