核心：灰指甲的传染能力比较强，主要是真菌感染引起的。不懂个人卫生也会诱发灰指甲的发生。长时间穿着不透气的鞋袜会增加真菌感染的机会，从而增加灰指甲的风险。所以要舒适宽松的鞋袜，注意个人卫生。

长期不健康的卫生习惯会导致灰指甲的发生。长时间穿着不透气的鞋袜会增加灰指甲的发病率。尽量舒适宽松的鞋袜，不要经常穿高跟鞋。对于女性来说，不要经常做指甲，也不要经常涂劣质指甲油。这样会降低指甲的自我保护能力，容易诱发真菌感染，容易导致灰指甲。那么，

一、长期忽视卫生习惯是导致灰指甲的主要原因。经常穿不透气的鞋子或者和别人换鞋袜都会诱发灰指甲。尽量舒适宽松的鞋袜，养成勤换鞋袜的好习惯，可以有效避免真菌感染，有效预防灰指甲。女性应该尽量少穿高跟鞋，透气的鞋子。

二、经常涂劣质指甲油会增加灰指甲的发病率。经常涂劣质指甲油会损伤指甲，容易引起指甲病变。女性应该尽量少涂指甲油，少做美甲。他们应该远离化学物质的刺激。大多数指甲油是由化学物质制成的，经常接触这类物质会对女性的指甲造成更大的伤害。

三、糖尿病是导致灰指甲的主要原因。糖尿病患者更容易患灰指甲，尤其是70岁以上的老年人。灰指甲的概率高达50%。中老年人需要注意护甲，尽量远离有毒物质。如果患有糖尿病，需要合理服用降糖药物，平时少吃含糖量高的食物。

甲癣的病因复杂。经常穿不透气的鞋袜会导致灰指甲。经常涂劣质指甲油会增加灰指甲的发病率。我们应该做好指甲保护工作。女性在做家务时应尽量戴手套，这样可以起到更好的保护作用，有效避免真菌感染，远离灰指甲。

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