济南哪家医院心理科好？为了更好的帮助患者前来就诊，建立健康就诊。提高就诊效率，方便更多患者前来就诊，给患者创造温馨、和谐、舒适的治疗环境，构建和谐关系。建立和服务，患者不用出远门就能想问的问题，随时前来就诊。建立一医一患一诊室的诊疗模式，为患者提供更专业规范的诊疗体验。

焦虑在职场环境中越来越普遍，即使是经验丰富的职场人士也难以避免，更何况是刚踏入职场的新人。和让人压力大的老板打交道，和同事发生矛盾，都会让焦虑情绪蔓延。

我们先明确一下职场焦虑的定义：

职场焦虑意味着职场人竞争激烈，压力越来越大。虽然他们总是很努力，却无法摆脱紧张、焦虑、担心、失望、抑郁等不良情绪，以至于成为一种心理疾病。

如何正确面对职场焦虑？

1：只和自己比。如果你和别人比较，就会陷入拿自己的缺点和别人的优点比较的错误。把眼光从别人身上往回收一收，和自己对比，看看我今天是不是比昨天更好。比比这次的工作比上次好吗？和自己比，不仅是化解焦虑的巧妙方法，也是督促自己进步的巧妙方法。

2：焦虑是感知环境变化的重要力量，但焦虑本身并不产生能量。当你感知到变化时，你只焦虑本身，那么你会陷入一个无休止的循环，而不会解决问题。只有调整好自己的心态，学会与焦虑和平共处，不断培养自己的学习能力，才是应对千变万化局面的好的法则。

3：自我刺激，想象所有可能的危险场景，让糟糕的场景先出现再重复。患者会逐渐意识到任何危险的场景，整个过程不会有焦虑感。自我放松，有意识地表现得开朗、放松、自信，可以用音乐、瑜伽、冥想等方式帮助自己放松。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...