长期失眠往往是心理因素造成的。临床上很难入睡和保持睡眠，白天容易疲劳。晚上越是想尽快入睡，越是难以入睡，加重心理冲突，导致焦虑、情绪不稳定、过度担心。有意识的疼痛导致失眠，形成恶性循环。与继发性失眠相比，顽固性失眠是非常难治疗的。什么原因导致顽固性长期失眠?

1.肠胃不适。睡觉的时候要有足够的血液流向心脏和大脑，我们国家才能不断发展良好的睡眠环境。如果睡前胃里的食物没有消化，会直接导致企业的大量血液仍然在胃里帮助他们消化，减少心脏或大脑由资源供应的血液量，所以出现不好的睡眠。中医说“胃不和则不安”，就是基于这个社会道理。

2.压力，情绪紧张。在思考事情的时候，无论是喜、怒、哀、思、惧，都说明我们的内脏器官还在被迫“加班”。就算有些器官累了，也不能一个人休息，好好睡一觉吧。

3.精血不足。根据中医，人体内的所有物质都分为阴阳。阳意为运动、兴奋的温暖，阴阳以静、定、寒为主。白天，世界属于阳气，体内的阳气因此旺盛，所以我们不会睡觉;夜晚，世界属于阳气，体内属于阳气的物质，如精子，会震动阳气，阳气被强行压住，我们就睡了。如果人体的精血不足，不足以在夜间冲击阳气，你就不会睡得好。

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