济南精神心理疾病去哪个医院好？现代社会生活节奏快，很多精神疾病患者呈逐渐递增趋势。本着患者至上的理念，充分为每一位患者考虑，配备专业的医师团队，365天无假日接诊，只为让更多精神病患者都能得到及时救治。

失眠有很多种，常见的是抑郁性失眠。所谓抑郁失眠，是指长期抑郁引起的。随着时间的推移，抑郁和失眠会导致疾病。那么，如果你想治疗这种疾病，首先要了解抑郁性失眠的表现是什么？

抑郁性失眠主要是一种情绪障碍性精神疾病，典型表现为：易疲劳、经常想哭、睡眠少、活动减少、无力，这些存在各种形式的睡眠障碍。睡眠障碍主要表现为睡眠潜伏期缩短早期醒来和深度睡眠减少。随着患者年龄的增长，后半夜的睡眠障碍会变得越来越严重，主要是早醒和后醒难以入睡。病人经常在半夜两到三点醒来，思绪万千，而不能再入睡。

抑郁性失眠的发病越来越普遍，人们往往无法预防。那我们该怎么办？

1：坚持锻炼，锻炼可以改善失眠和抑郁，每天锻炼40分钟，如打球、慢跑、游泳等。运动可以改善大脑功能，刺激大脑内啡肽的分泌，使人们获得更好的深度睡眠。从另一个角度来看，锻炼可以让身体感到疲劳，帮助睡眠。但睡觉前不要做太剧烈的运动，这会使大脑兴奋，更不容易入睡。

2.心理治疗是改变你对周围世界的看法和反应的一种方式。当心理治疗单独使用或与抗抑郁药结合时，你可以解决你与家人、配偶或其他人之间的具体问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3次~6个月。

3.对于药物治疗，一些轻度抑郁症患者单独进行心理治疗是非常有效的，但对于中度和重度抑郁症患者，抗抑郁药通常与某些心理治疗结合起来是很好的。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助患者以更有效的方式处理生活问题。两者共用的效率超过80%。

4:睡觉，起床有规律可以起到镇静作用。你应该在固定的时间睡觉，试着在固定的时间起床，即使在周末期也要如此。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...