济南哪个医院看精神心理科好？作为专业治疗精神疾病的医院，自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。对于精神疾病患者这些特殊人群，可能由于疾病缘故，会有很多情绪失控或不理智的表现，医护人员深切理解患者，给予患者充分的关怀和尊重，真正把患者当作家人来对待，做到关心、细心、耐心。

社交恐惧症在我们的生活中仍然很常见，它主要是一种神经系统疾病。太多而不合理的恐惧主要表现在一些客观事物或情况之外，知道自己是过度恐惧或不合理的行为但无法控制仍然重复，难以自拔。恐惧心理往往伴随着明显的焦虑和自主性。患者应避免客观事物或情况引起的恐惧，从而影响其正常活动。

所以在日常生活中，为了扩大人脉，我们不得不与人交谈。如果我们有社交恐惧症，我们该怎么办？

1:学会无所畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一个害羞的人来说，很难开始这样做，但你必须学习，拿出一些勇气，大胆而自信地看着别人。

2:团体治疗，利用团体的能量领域，在团体的支持和帮助下，建立爱和信任的氛围，彼此的情感和问题，在集体智慧的帮助下，走出社会恐惧的困扰。

3:吃一些缓解社交恐惧的食物，如全麦面食或根茎类食物、鱼油、香蕉、蛋黄等。

4:不否认自己，不断告诉自己“我是很好的我”，“天生我材必有用”。不过分要求自己，能做到什么就做什么，只要尽力，不成功也没关系。

5:找一个谈话对象，有烦心事一定要说出来，找一个靠谱的人说出自己的烦恼。也许别人不能帮你解决问题，但至少能让你倾诉一下。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...