，神经衰弱属于精神方面的疾病，在压力比较大的时候，我们的精神会紧张，这时候我们要找到一个好的排解方法。如果不能及时的其自我调节，那么我们就可能患上神经衰弱的病症。很多人都不知道要怎么去应对神经衰弱的状况，下面我们就说一下，面对神经衰弱我们要怎么去进行治疗。

首先我们应该正确的认识自己，对自己的知识，身体素质，避免从事一些不适合自己精神和体力的活动。还应该注意培养豁达开朗的性格，对于自己的性格，脾气应该注意控制，较好是培养出性格开朗的人，这样就可以有效的预防神经衰弱。同时对于神经衰弱的恢复也有一定帮助。还应该注意，不要忌讳就医，如果自我调节不好，出现一些不能解决心理问题或者是疾病先兆的时候，应该立刻就医，进行心理咨询。

，其实神经衰弱是一种长期心情抑郁导致的一种衰弱的精神状态。所以说要想治精神衰弱，较主要的是进行自我精神上的调节。只有心里达到一个相对轻松健康的环境，我们才会身心愉悦，有效地避免精神谁若的状况发生。上面就是精神衰弱的一些自我调节的方法，希望心理健康能引起这个社会的重视。

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