?生长发育门诊建院之初就成为首都儿研所附属儿童医院诊疗中心，专注儿童发育迟缓、矮小、生长落后等儿童内分泌疾病的临床治疗，开启了“临床治疗+康复训练”的医教一体诊疗的新模式。

身高很大程度上是由遗传决定的。在骨线闭合之前，你可以依靠自己的努力来挖掘身高的生长潜力，主要通过饮食和运动，必要时就医，

儿童和青少年正处于成长发育时期，这是成长的黄金时期。人类的生长主要是骨骼的生长。要想成长，就必须养成良好的生活习惯和饮食习惯。同时，也可以去医院检查。有很多方法可以帮助青少年成长。

1. 要注意营养的摄入，从饮食的角度保持充足均衡的营养，这是长高的关键。骨骼生长重要的是营养，包括蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D和钙。蛋白质是人体中一种重要的物质。缺乏蛋白质会导致生长迟缓。在生长过程中，可以多吃含蛋白质的食物，如瘦肉和牛奶。这些食物富含蛋白质，可以帮助人们长高。

2. 体育锻炼是必不可少的，合理的锻炼有助于增加。每天1 ~ 2小时的运动可以增加我们的生长激素含量，从而增加我们的身高。我们可以采取跳绳，篮球，健美操，慢跑等方式，这有助于我们长高。

3.睡眠是一个重要的环节。保持充足的睡眠有助于我们长高。因为晚上10点是人体生长激素分泌非常旺盛的时间，睡眠状态下生长激素的分泌是清醒状态下的3倍，所以保持充足的睡眠对我们的身体有很大的好处。

这里有一些长高的方法。锻炼、饮食和睡眠是必不可少的。如果你有条件，也可以定期去医院做骨骼检查。这是一种科学的考试方法。通过检查骨龄，你可以反映每个年龄阶段的生长情况，并看到这个阶段的生长情况和它所处的状态。这些测试可以确定儿童是否发育正常，并可以成人的身高。

矮小症康复门诊中心是一所集儿童预防、诊断、康复、治疗于一体的儿童特色专科医院,设有专业儿童康复训练中心,引自西方的一整套矮小症康复训练体系,专门帮助013岁矮小症儿童及青少年改善修复其受损功能,帮助孩子回归正常生活。

南京儿科医院是依照医疗标准建立并运营的儿童专科医院，拥有的医疗专家和护理团队，为0至18岁的新生儿、婴幼儿、学龄儿童及青少年提供现代化、全方位、高的综合儿科医疗服务...