，每年不定期举行活动，落实缓解大多数患者对精神心理疾病的认识度不够的问题，帮助他们正确认识精神心理疾病。并且经过不断的努力和钻研，得到了诸多荣誉以及同行和患者的好评与信赖，为医疗健康事业进一步提升做出了巨大贡献。

抑郁症是一种常见的心理问题，严重时会致命。抑郁症的病因复杂且不明确，各种因素，如遗传、神经障碍、性格、生活环境等都会影响甚至导致抑郁症的发生。目前，认知疗法是治疗抑郁症的重要技术。认知疗法的基本思想是：“当你情绪低落或焦虑时，你的思维方式是非逻辑的、消极的，你不可避免地会以一种对自己不利的方式行事。”以下是对抑郁症认知的误区，大家可以学习了解自己，帮助别人。

1.要么全有，要么全无

这意味着你倾向于在一个极端的、非黑即白的类别中评价自己，无所不能的想法是基于完美主义，它让你害怕任何错误和不完美，你会觉得你是不充分的、没有价值的。这种评价事物的方法是不现实的，因为生活很少是非此即彼的，比如，没有人是或者愚蠢的。

2.过度概括

被拒绝的痛苦几乎完全是过度概括造成的。当这种情况发生时，一个人遇到的只是短期的失望，而不是严重的沮丧。一个害羞的年轻人鼓起勇气约一个女孩出去，女孩礼貌地拒绝了，因为她有约在先。于是男孩自言自语道：“我再也不会约任何人了，没有女孩想和我出去，我的生活将是孤独和悲惨的”。在他扭曲的认知中，他的推论是：因为她拒绝过他一次，她就会一直这样做，而既然所有女人都有100%相同的品味，地球上任何一个合格的女人都会一再拒绝他。

3.心灵过滤

如果你从任何情况中一个消极的细节，仔细想想，你会发现整个环境都是消极的。当你情绪低落的时候，你戴着一双带镜片的特殊颜色的眼睛，通过它的过滤，一切都变成了负面。你只会让负面的东西进入你的意识形态。既然你还不知道这个“过滤程序”，你就得出结论，一切都是负面的。该术语将该过程称为“性吸收”。这是一个坏习惯，会让你承受不必要的痛苦。

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温馨：希望那些得抑郁症的朋友都能渡过难关，重新走向正常的人生之路。有抑郁症倾向的朋友，早发现，早治疗，早摆脱困境如果您还有相关方面的疑问，可直接，医生会耐心解答您的疑问。

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广州位于广州市荔湾区南岸路18号，作为一所正规审批成立的脑病专业医院，在精神心理、神经内科、戒瘾等疾病的治疗及医疗服务方面颇具。医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗...