节气的变换，气候气温也都在变化着，所以此时喜欢养生的朋友要因时制宜，及时调整。值得注意的是，白癜风患者要格外注意以下几点：

注意气温变化 防止感冒

俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，不过谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意保暖，防止感冒。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内，白癜风患者因为自身抵抗能力较弱，此时穿衣要根据气候变化，千万要注意，避免感冒影响治果。

精神要保持开朗

由于季节的变化，尤其是进入春秋两季的时候，出现精神障碍或有精神疾患的病人发病率都会有或多或少的变化，而精神因素也是白癜风诱发或加重的原因之一，所以，要保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激。

运动要适量

在运动上，要讲究适当，动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动，发生外伤;坚持加强体育锻炼，可提高身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡，同时也对治疗有很大的促进作用。

起居要注意防潮

谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。

皮肤护理要预防过敏

白癜风患者皮肤较为敏感，此时应该做好预防过敏的工作，防止与过敏源接触，以免影响治果。

春季接近尾声加强治疗不可懈怠

谷雨到来，意味着春季进入尾声，夏季就要到来了。相比春季紫外线照射更强烈，如果机体内环境未调整到正常水平，更易加剧白癜风的爆发，因此，除了积极接受治疗外，还要做好治疗，显示，治疗可大大降低后期复 发的几率。

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