抑郁患者吃什么可以缓解呢?可能会起到缓解抑郁情绪的食物：

1，巧克力，巧克力可能会增加患者愉悦、轻松的心情，也可能会兴奋患者的神经，增加患者的主动性和积极性，但是巧克力不要服用的过多，要适量的服用以免引起患者过度的兴奋。

2，可以服用水果比如含甜度比较大的水果，包括榴莲、西瓜、葡萄等，这些水果都可以提高患者心情的愉悦程度，但是也要适量的服用以免引起消化不良。

3，可以服用碳水化合物比较丰富的食物，比如面包、米饭、面条，因为碳水化合物也就是淀粉类的物质，可以很快转化成糖原供大脑使用，也就可以增加大脑的灵活性以及反应性，但是碳水化合物丰富的食物也不要服用过多，可能会增加体重。

抑郁症患者为何觉得自己反应变慢呢?

反应变慢、迟钝，是抑郁症患者的典型症状之一。磁共振研究发现，这和他们大脑的结构变化有关，抑郁症患者的大脑结构和一般人不同。英国爱丁堡大学扫描了三千多人的大脑白质纤维，结果发现抑郁症患者大脑白质的性低于一般人。

抑郁症可能改变大脑白质结构大脑白质就是大脑神经元彼此之间相连的神经纤维的集合，是大脑神经细胞之间传递信号的“高速公路”，抑郁症患者的大脑白质性降低，意味着他们大脑不同区域之间的信息传递效率变低了，速度变慢了。

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