有人说，睡眼惺忪的女性比较动人。其实这话一点都不假。对于女性来说，长期失眠是美丽的杀手，经常性的失眠会让女人迅速衰老。

良好的睡眠能使人精力充沛、心情开朗，相反，会降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑郁。现代社会，由于学习、就业压力 的加大，越来越多的人开始出现状，它几乎成为世界上三分之一的人共同面临的难题。

长期失眠的女性会并发头痛头晕、厌食恶心、疲倦乏力、记忆力减退等症状，使她们失去健康状态，同时还严重影响心情。有些女性由于长期经受失眠折磨，性格都变得烦躁易怒。这样的女性会提前进入衰老状态，以往的美丽也将不复存在。

生命的三分之一时间花在了睡觉上，研究发现，睡眠不但是我们维持生命所必需的，更是机体自我修复、养颜美容的重要过程。睡眠不足，大脑和身体得不到足够的时间休息会导致女性内分泌失调、新陈代谢紊乱。明显的表现就是黑眼圈和下垂眼袋。如果长期失眠，还会令女性们面色无光、皮肤暗淡干燥、出现色斑、皱纹增多，甚至出现脱发现象。

失眠好的治疗方法包括：

１、生理性失眠：由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适导致的失眠，应针对病因对症治疗；

２、心理性失眠：焦虑和抑郁是导致失眠常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，抗焦虑或抗抑郁的药物治疗。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

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