风湿性关节炎是一种常见的疾病，给我们的生活带来了巨大的麻烦。许多患者受到它的伤害，但不容易得到有效治疗。

1.避免受风寒等。

很大一部分患者在发病前都会有感冒、受潮等病史，这些因素都是类风湿性关节炎的发生.发病过程中发挥着重要作用。春季雨水较多，也是类风湿性关节炎的好发季节，要预防感冒.淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不要穿湿衣服.湿鞋.湿袜子等。

2.加强锻炼，增强体质。

患者应经常参加体育锻炼，如健康体操、练习气功、太极拳、步行等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少生病，抵抗风寒湿邪入侵的能力，也比一般没有进行体育锻炼的人强得多。

3.感染的预防、控制。

在患上扁桃体炎.咽喉炎.鼻窦炎.慢性胆囊炎.龋齿等感染性疾病后，细菌.病毒感染可能是诱发类风湿性关节炎的重要原因。

4.注意劳逸结合。

劳逸结合，活动和休息要适度，过度疲劳，人体免疫力也会随之下降，容易引起某些疾病。

5.保持精神愉悦。

病症的产生和发展趋势，与人的心理活动情况拥有密切联系。病人维持精神实质上的愉快也是防止类风湿关节炎的重要层面，病人要擅于适度不良情绪，勤奋学习，积极主动工作中，心胸宽广，生活愉快，进而使身体健康，要记牢正气存内，邪不可干的大道理。维持一切正常的心理状态。

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