专业化诊疗设备，还有人说
抑郁症，那个人是
精神病，很容易被戴上精神病的帽子。抑郁症属于精神疾病的范畴吗？要知道这个问题的答案，首先不能说什么是精神病。
抑郁症是一种常见的心理障碍。很多人可能会出现一些抑郁症的症状，但程度较轻，很快就消失了，并不代表抑郁症。那么，抑郁症患者的思维特征是什么呢？
凡事都要求完美。
无论是工作还是学习，都要求拿满分。拿到70分，为失去的30分自责，觉得和0分没什么区别，陷入极端思维。人生永远不可能拿满分。这种思维模式否定了整个人生。
我觉得自己是个没用的人。
把自己变成一个无用的人。失败了，就会得出这个结论，否定自己。
提前为某事自责。
即使客观上与你无关，你也要自责，发展到认为自己活着毫无价值。
遵守规则。
对自己的行为和对一些事情的看法遵守规则，不允许有变数。定投信息今天必须完成，等待不切实际的目标，辛苦的工作还没有完成，陷入自责。
只看到事情不好的一面。
总是不好的一面，否定好的一面。举个例子，一个人做得很好，但是后悔自己没有做得更好，总是会犯一些错误。
抑郁症是一种常见的心理障碍。既然是常见的，抑郁症是不是任何人任何时候都会发生？
本质上，这确实可能发生。患抑郁症的机会对每个人来说都是平等的，可能是个人状态有问题的时候，也可能是心情平静的时候。无论种族、收入水平和教育背景如何，抑郁症都可能发生在每个人身上。
抑郁症是一种恼人的疾病。当人们面临困难时，如家人去世、失业或其他恶性疾病，它会突然出现。这个时候，人是脆弱的，是抑郁的。严重的人可能会有自杀的念头或行为，但当一切看起来很美好的时候，抑郁症也可能会出现。这些病人问自己：你为什么这么难过？人生没有错误。这句话对抑郁症患者来说似乎很有意义。大家要积极调整自己的心态，不要让自己担心。
通过心理调节。积极寻求心理医生的帮助，客观反映自己的感受，不要采取被动的态度。我们要正视自己的抑郁症，尽可能多休息，适当减轻负担，相信自己很快就会消除这种情绪。如果你心里有什么不愉快的或者意想不到的事情，你可以告诉医生。不要把你的担心和忧虑放在心里。
调整认知，自得其乐。要善于捕捉生活中的快乐因素，不要去经历和强化不愉快的事情，要学会享受。其次，加强自我意识的培养。自我意识包括自我认知、自我评价、自我控制等因素。客观的评价自己，减轻自己的负担，有效的控制自己，走出抑郁的情绪，快乐的生活。不要把期望定得太高。再说，凡事都要和别人比。
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