，每个人都想健康的生活，远离各种疾病，所以每个人也都想远离神经衰弱。但是，在日常生活中，很多人都会患上这种疾病。如果想避免这种疾病的伤害，应该如何预防？
1.自我按摩可以放松身心，缓解不适。自我按摩的主要原理是通过按摩反射影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程达到平衡，改善头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状。
2.神经衰弱患者要经过心理，得到心理医生的帮助，在与医生的沟通中，减轻自己的心理负担，对神经衰弱的信心。
3.神经衰弱患者也可以听音乐进行自我调节。神经衰弱患者可以根据自己的症状和病情听古典轻音乐。当他们上午和下午作业累了，睡前可以边听轻音乐边休息，以此来缓解疲劳和紧张，缓解心理压力和身心娱乐。
4.神经衰弱患者可以通过呼吸控制来放松和调解。比如深呼吸法，患者深呼吸，慢慢呼吸，腹部上下起伏，呼吸时声音和身体越来越放松。
不同类型的神经衰弱有不同的表现。
1.兴奋型。
这种神经衰弱的临床表现明显是睡眠障碍的症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。另外，患者自制力减弱，脾气暴躁，不能承受，经常后悔流泪。没有任何原因的情绪紧张和恐慌，遇到小意外心跳加剧。
2.忧郁型。
这种神经衰弱的临床表现特点是情绪低落，对外界缺乏兴趣，心事重重，喜欢执着于问题。睡眠障碍自主神经系统障碍，主要是早醒，已经怕冷，皮肤冷，出汗，不想吃饭等。
3.弱化型。
这种神经衰弱的临床表现是睡眠过多，睡眠质量低下，多梦，白天嗜睡，智力下降，反应迟钝，情绪低落，对什么都不感兴趣。此外，患者性格孤僻，记忆力差，思维能力低，食欲差，性欲降低。
4.混合型。
这种神经衰弱的临床表现是兴奋和抑郁的总和。因为随着病情的发展，如果不给予治疗，兴奋型和抑郁型是可以相互改变的，两种症状都有者称为混合型。
5.弱抑制型。
这种神经衰弱的临床表现与衰弱型基本相同。睡眠不仅增加，而且很深。一觉醒来，白天头晕目眩，精神萎靡，烦恼不已。用一点脑力，头晕，头胀，麻木，处理问题能力差。
6.兴奋弱型。
这种神经衰弱多因兴奋型治疗不当而发展，临床表现主要表现为睡眠减少、精神疲劳、乏力、自觉难以继续工作。患者容易急躁，因为对鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，然后对疼痛、寒冷、炎热等感觉更加疲惫、敏感、急躁，并失去记忆。
7.扩展型。
这种神经衰弱的临床表现多种多样，症状各异。主要是因为神经衰弱得不到及时治疗，其症状随工作强度、环境、身体状况而变化。
广东哪个专业的，其实神经衰弱也分很多不同的病型。以上是以上专家介绍的常见疾病类型。患者要注意，治疗前一定要确定自己的疾病类型，根据症状进行治疗。
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