筷子摆向同一方向
脑海中反复出现某件往事
走路时遇到
格子砖拼成的路面
一定要踩着格子走才舒服
牙膏一定要从尾巴挤
……
这些看似是在
追求完美生活
电影温暖的抱抱
影片中人物公鲍鲍
将强迫症演绎地生动形象
可以看到他对生活的完美要求
同时也看到了他的痛苦绝望
那么，如何从强迫中走出来
成功自救
一起来看医生怎么说！
什么是强迫症？
属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
如何识别强迫症？
●自身是否存在强迫观念，当总是毫无目的的怀疑一件很平常的事情时，说明可能存在强迫症的倾向。如经常担心碰到不干净的物品之后影响自己的健康；质疑太阳为何会东升西落；反反复复确认房间的门窗是不是已经关好。
●总是出现一些强迫行为，明明知道不必要，却还是忍不住去做，也说明患上了强迫症。
●必须严格按照某种流程做事情，一旦顺序被打乱就必须重新做，如果有这种情况出现，也说明患上了强迫症。如在清洗双手时，必须先清洗手腕，然后再清洗手背，一旦顺序不对，就会感到焦虑痛苦。
●当实施重复动作或是保持怀疑态度使自身感觉到不适，但又不得不进行这些动作的时候也说明存在强迫症的症状。
强迫症带来的危害：
焦虑与恐惧感
强迫思维引发焦虑与恐惧。如手上有小伤口时，会担忧细菌进入体内；出门时反反复复锁门。
思维内耗，身心疲惫
存在强迫与反强迫冲突，一方面强迫思维让人拼命地通过强迫行为来逃离可能有的危险或错误，一方面拼命地想要说服自己停下来。
两者冲突的激烈程度是一般人难以想象的。而内心冲突带来的内耗让人身心疲惫。
无能为力的抑郁，对生活感到绝望
对于强迫症患者来说，强迫思维和强迫行为是无休无止，几乎无法摆脱的。
对无法控制的想法或行为感到痛苦
难以摆脱强迫思维和强迫行为，也无法理解为什么会失控，把强迫症当做是自己的过错，感到到痛苦。
妨碍学习、工作及生活
随时出现的强迫思维和强迫行为占用时间，继而无法集中注意力完成学习任务或工作事项。
如何从强迫中走出，成功自救？
药物治疗
基于、耐受性、安全性和无滥用的可能性，可5羟色胺再摄取抑制剂，一般需要46周，有些甚至需要1012周才能见效。
物理治疗
经颅磁刺激疗法是作为治疗成人强迫症的辅助手段。
心理治疗
强迫症治疗是个性化的，可能从药物或心理治疗开始，也或者是两者兼顾。
心理治疗的方法目前有暴露与反应阻断疗法、接纳和承诺疗法、正念认知治疗接纳与承诺疗法等。
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心理科，诊疗范围有
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