男性精子质量的高低决定着优生优育，但是因为多数男性自身出现了精子质量低的现象，因此给男性的正常生育带来了相当大的影响。那么，哪些因素影响男性的精子质量?这个问题就由专家的解答一下吧。

哪些因素影响男性的精子质量?

1、桑拿房、蒸气浴室：由于高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，更为严重的还抑制精子生成，所以男性尽量避免少去这种地方为好。

2、戒烟：男性吸烟对生育的影响越来越严重，其中还要适度饮酒。这主要的原因就是大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日酒精8—9克，女性减半的量来执行。

3、麻醉剂：这主要的原因就在于麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

4、心态：要是男性平时生活和工作中，长期处于精神压力过大的话，这也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

5、阴囊温度升高：男性朋友们在平时避免把手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。

6、维生素低：这就需要男性经常食用绿色蔬菜，因此这些蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

7、经常体检：其中，由于精索静脉曲张、睾酮水平低、病原体感染也是男性不育的重要因素，应该经常到专业不孕不育医院接受相关检查。

温馨：以上就是专家对“哪些因素影响男性的精子质量”的相关介绍，希望对您有所帮助。如果出现精子质量低的现象，请及时到正规专业的医院检查治疗。

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