抑郁症的威胁一定是每个人都听说过或亲身经历过的。抑郁症会对患者的身心造成巨大的伤害，甚至一些抑郁症患者也有自杀的想法。因此，抑郁症患者的朋友在日常生活中学习一些个人治疗是非常必要的。那么有哪些治疗方法呢？

1、学会肯定自己。许多抑郁症患者对自己的价值持负面态度，经常有一些消极的想法，如如果我离开，它会更好、如果没有我，世界可能会更好、因为我，事情会变得如此糟糕。很长一段时间以来，我都找不到生命的价值和意义。抑郁症患者可能希望记录他们每天所做的事情，并写日记。一段时间后，当你回顾时，你会发现你并不无用，你做了那么多有意义和有价值的事情。慢慢地，你会找到个人价值，信心逐渐建立起来，开始对生活充满期待。

2、加强情绪。虽然这种治疗方法不能在很大程度上使抑郁症患者健康，但它可以进行个人调整，克服抑郁症，使患者建立克服抑郁症的信心。有些抑郁症患者不想出去，不想和别人打交道，只是静静地呆着。在这里，我想你，只有真正释放抑郁的情绪，才能得到很好的治疗。

3、不要谈论负面。作为病人的家人和朋友，尽量不要让病人听一些负面的评论，并向病人传达更积极和乐观的评论。通过告诉病人生活中发生的小事或网络上有趣、温暖、幽默、有趣的笑话、小视频等，加强病人吸收积极的东西，也可以给病人讲一些鼓舞人心的故事。

4、有自己的爱好。有些人正在结束yìtiān下班后，回去睡觉，第二天早上起床继续工作，重复yìtiān在天空的过程中，这种生活方式只会增加患者的负面情绪。在日常生活中，保持爱好会使生活更有意义。例如，你可以做一些适当的运动：如跑步、瑜伽、旅行等。当一个人做他喜欢的事情时，他会全身心地投入，精神不会紧张，这对抑郁症的健康有害juéduì帮助。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...