从准备二宝开始，就要有意识地注意自己的饮食。

1。补铁。

怀孕期间，母亲的身体需要为母亲和婴儿产生更多的血液，因此很容易缺铁。在备孕时，母亲应该多吃富含铁的食物，如动物血、肝脏、红肉牛肉和羊肉等。

2。补叶酸。

如果缺乏叶酸，可能会导致婴儿的神经管畸形。食物中的叶酸在烹饪过程中会损害一半以上，人体只能吸收一半的叶酸，因此需要在怀孕前三个月补充叶酸。

备孕时也要注意控制体重。体重过轻或过重都会影响怀孕期间的健康。保持体重在更合理的水平可以减少怀孕期间并发症的发生。

在准备怀孕期间，有条件的母亲应尽量每天锻炼半小时。没有条件的母亲也需要给自己增加一些零碎的锻炼机会。

孕前检查是必不可少的。

南昌市不孕不育医院医生表示，有些母亲在分娩检查过程中发现自己的身体有异常：甲状腺功能异常、肌瘤囊肿、宫颈病变、肝炎、心脏问题等，这些问题不仅影响怀孕的安全，而且对母亲未来的长期健康有不良影响。

更常见的孕前检查包括：

抽血检查：包括血常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、HBSAg、梅毒螺旋体等。通过这些检查，了解身体的基本情况，是否有传染病。南昌不孕不育哪个医院好？

超声检查：了解子宫、卵巢的情况。

白带宫颈检查：检查是否有阴道炎症感染、宫颈病毒感染、细胞病变。

牙齿检查：检查牙齿状况，尽快治疗蛀牙和智齿炎症。

南昌不孕不育医生表示，在备孕时，母亲可以通过孕前检查来确定身体状况是否适合怀孕。患有慢性病的母亲在怀孕前应了解是否需要治疗和控制疾病。

对于近用过药的妈妈，也可以做个咨询，看看药物是否会对怀孕有影响。

对于要求较高的母亲，可根据自己的情况适当增加其他项目。

例如，如果家里有宠物，你可以检查弓形虫；产前检查的内容实际上是个性化的，可以根据自己的实际情况与医生。

剖宫产的母亲也可以自己子宫的恢复情况。

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