甲减患者在饮食方面要注意哪些?

1、多碘：如果是因为缺碘导致的甲减，应该增加碘的摄入量，碘是制造甲状腺激素的原料。不过需注意的是，如果碘充足的患者则不应过多的摄入碘，反而会因此加重病情。低碘的甲减患者在生活上可以通过多食用海参、海带、紫菜等海产品来做补充。

2、多蛋白质：足够的蛋白质供应可以帮助改善甲状腺功能，一个60公斤的成年人，每天应该摄取6072g的蛋白质。补充蛋白质可以蛋、肉、鱼等食材，黄豆跟豆腐等植物蛋白也可以适当摄取。

3、多补充钙质跟维生素：例如维生素A跟硒，后者在相关文献中显示，对甲状腺激素的产生发挥着重要的作用，维持体内硒水平有助于人们避免发生甲状腺疾病。

而维生素A因为甲状腺激素减少分泌，转换能力减弱，维生素A也随之减少需要补充。钙物质也因为甲减的出现，吸收减少，容易出现骨质疏松、病理骨折的情况，所以甲减患者也应该适当的补充钙质。

4、少吃会导致甲状腺肿的食物：部分食物中的一些成分可能会引起甲状腺肿，例如白菜、卷心菜、油菜、木薯跟核桃等食物，甲减患者应该要少吃或不食用。

5、少食用高脂肪高胆固醇的食物：因为患有甲减的人群，多伴有高脂血症，所以要减少高胆固醇的食物摄取。像很多人喜欢的动物内脏跟奶油甜点，都要限制食用。此外还有乳酪，花生芝麻酱料，坚果也应该少吃。

6、少盐饮食：过度摄取盐分会加重水肿的情况，甲减患者常常会出现粘液性水肿，表现为手足肿胀，身体“发胖”等症状。患有甲减，在日常生活中要少食用偏咸的视频为好。

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甲减偏向于女性的因素有哪四个?

一个因素，是很多女性会经历怀孕。怀孕期间的女性朋友是要好好的呵护身心的，很多女性会在怀孕之后，因为身体的不是反应，出现许多的负面情绪，这些情绪再加上怀孕女性本身雌激素分泌增多，这样一来也会影响到孕激素的分泌。

而甲状腺就是这样一个控制内分泌的器官，女性体内激素不断的出现异常变化，甲状腺的发病风险难免会增加，这期间要是出现甲减，不仅仅对孕妈身体健康有较大的影响，还可能会阻碍到肚子里面宝宝的正常发育。所以在怀孕的这段时间里面，孕妈一定要积极地调整好自己的心态，出现内分泌失调的现象就要及时的进行调理。

二个因素，那就是女性更年期反应剧烈。相比于男性，女性在更年期的身体以及心理的变化都是比较大的，这时候体内激素水平也会跟着波动起来，甲状腺的健康就会受到影响。有表明，在进入更年期的女性中， 有将近百分之二十六的人有甲减的倾向，稍不注意就会出现甲减的病症。所以女性在进入更年期之后首先就是调整好心态，其次就是在面对机体的加速衰老不要袖手旁观，采取积极的手段延缓衰老，比如补水、补充雌激素等等。

三个因素，则是女性在家庭中比较的操劳。家里面的琐碎事情很多都是需要女性朋友来管理的，往往不是带孩子，就是没完没了的家务活，很容易产生负面情绪，内分泌也就难以保持平衡，甲状腺也就难以保持健康。所以女性朋友想要避免甲减，一定不要被家庭琐事给影响，积极的保持乐观的心态，还有家人也要多多的体谅女性，不要让她们操劳过度。

四个因素，就是女性喜欢盲目减肥。现在减肥已经成了不少女性的口头禅，虽然减肥保持体重是一件值得提倡的事情，但是盲目的减肥，比如过度的进行节食，则会使得女性身体内缺乏维持健康的必须的营养物质，这样甲状腺也会受到牵连，诱发甲减的发病。所以女性朋友切记，减肥适度即可，无论是进行运动还是节食，都要考虑自己身体能够接受的范围。

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甲减的危害有哪些?

1、女性方面:

女性方面还可以表现为月经紊乱,女性的性欲减低,甚至导致不孕不育。

2、男性方面:

男性性功能方面可能会表现为男性的性功能低下,导致不孕不育之类的。

3、心肌方面:

心肌方面还可能导致一些甲减性的心肌病,消化系统方面可能会表现一些食欲减退、食欲不振。

温馨广大朋友，甲减的危害很大，因此如果发现身体有异常症状，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，给身体造成不必要的伤害，治疗难度加大，治疗费用也更高。如有疑问，可以或直接拨打。

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