甲状腺结节是一种较常见的内分泌疾病，尤其在中年女性中多见，可分为良性和恶性。一旦得了甲状腺结节，患者不仅需要适合的方法治疗，还需要在日常生活中照顾好自己。下面，带着大家一起聊一聊甲状腺结节的生活注意事项。

一、症状，警惕病情进展

首先，患者要动态有无压迫症状，以及症状有无加重，是要注意有无呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等。

当然，甲状腺结节早期压迫症状不典型，可仅表现为呼吸不畅、活动后气促、吞咽时“堵噎”感、声音改变等。

其次，患者还要有无甲亢的相关症状，例如多食易饿、怕热多汗、消瘦、易激动、手抖、突眼、心率加快等，或者甲减的相关症状，例如怕冷、少言乏力、反应差、记忆力减退、心动过缓、非凹陷性水肿等。

如果出现这些症状，建议尽快前往就诊，进行查体及完善必要的检查如甲功、彩超、CT等。

二、健康饮食，控制碘的摄入

另外，饮食方面以优质蛋白、高维生素、适量碳水化合物及微量元素、饮食中的碘元素对甲状腺影响较大，碘摄入不足或过多都会引起甲状腺的病变。

非缺碘地区一般低碘饮食，不同食物的含碘量不同，海产品的含碘量较高，建议少吃裙带菜、海带、紫菜等，海鲜适量，碘盐影响不大。

避免刺激性食物，如浓茶、浓咖啡，并避免抽烟、饮酒。

三、劳逸结合，保持规律作息

还有，保持充足的睡眠，少熬夜，不可过度劳累，保持心情愉悦，一般忌郁闷、愤怒、急躁等;

甲状腺结节患者如果甲状腺功能是正常的、且没有明显的症状，那么是不影响正常的工作或学习的。

一般建议劳逸结合、保持健康的生活及工作方式。

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甲状腺结节是指生在在甲状腺内的肿块，结块。如果结节肿大可以从外部直接到。甲状腺结节的原因有很多种，那么到底是什么因素会造成甲状腺结节呢?

1、女性的得甲状腺结节的几率为什么会比较高呢?随着社会家庭等各方面压力的增加和情绪的变化，女性内分泌极容易出现变化，而女性雌性激素的方面与甲状腺有着十分密切的关系，这种情况十分容易造成结节的形成。

2、碘摄入过量也会造成甲状腺结节的形成。如果本身不缺乏碘，再长期食用海鲜等碘含量高的食物，是沿海地区的人，加上平时吃的又是碘盐，也很容易造成碘摄入过剩。

3、现在甲状腺结节高发，其实应还是与检测技术有关，以前检查多采用外壳触诊的方式，不能深入明确的检查。且检出率还有检测者的经验有关，一些位置隐蔽且较小的结节也难以被发现。

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