在怀孕期间，如果将早期的胚胎比作“种子”的话，那子宫内膜就是土壤，土壤肥沃，种子才会生长良好。相反，土壤贫瘠会不同程度地影响种子的生长发育。

可以看出，子宫内膜的厚度是影响胚胎种植成功的重要因素。

目前，临床上的适合胚胎种植的子宫内膜厚度为814mm，卵泡成熟时，子宫内膜厚度≤7mm为薄型子宫内膜，会导致胚胎种植率显著降低或直接导致女性不孕。那么，怀孕期间子宫内膜薄怎么办呢？

4大妙招助你养出好内膜

补充激素

江西南昌不孕不育专科医院医生表示，当女性体内雌激素水平升高时，子宫内膜增殖变厚。相反，当雌激素水平降低时，子宫内膜也会趁机溜走，脱落出血。因此，为了防止子宫内膜脱落，女性可以通过口服雌二醇增厚子宫内膜，提高胚胎种植的成功率。也可以服用一些间接增加体内雌激素含量的药物，如促性腺激素释放激素激动剂，作用于下丘脑垂体=卵巢轴，促进卵巢雌激素产生。但一定要在医生的指导下使用。

改善内膜血流灌注。

许多学者认为，子宫内膜过薄是由于血流灌注不足，其他因素相互促进引起的恶性循环。因此，通过服用药物改善血液循环的药物，可以改善子宫内膜的血流，增加子宫内膜的厚度。

尽量减少宫腔手术。

多次流产、清宫、放置节育环等宫腔操作等，容易造成内膜损伤、基底层损伤、宫腔粘连、宫腔形态变化、宫内炎症感染，导致内膜生长有限。需要注意的是，女性朋友在意外怀孕后不能便宜、不正规、不可靠的医院进行人流，因为不规范的手术可能会对内膜造成不可逆转的损伤，甚至导致终身不孕。

养成良好的生活习惯。

饮食上

多吃富含雌激素的食物，如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、银耳等。此外，牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物也有助于增厚子宫内膜。

心态上

南昌不孕不育医院医生指出，保持快乐的心情，避免过度的精神紧张，是调节内分泌紊乱的有效方法。同时，每天锻炼也可以帮助女性改善子宫内膜的血液循环，增厚子宫内膜，增强体质。

温馨

仍在努力准备怀孕的女性朋友，如果你的子宫内膜太薄，不要放弃，只要你积极配合医生，以顺其自然的态度面对治疗，我相信你很快就收获良好的怀孕！

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