根据研究调查，痛风是由尿酸盐结晶沉积引起的慢性关节炎。因此，血尿酸浓度的增加是痛风的病理生理基础。我们人类血尿酸和痛风发病率高的真正原因是进化。除我们人类以外的其他哺乳动物体内常见的尿酸氧化酶可以将尿酸氧化成尿囊素。因此，他们从未患过高尿酸血症和痛风。换句话说，高尿酸血症和痛风是人类独特的疾病症状。

据研究，尿酸可分为内源性和外源性。体内核酸氧化的是内源性，外源性和其他食物摄入的是外源性，尿酸是嘌呤代谢的产物。

说白了，代谢的终产物就是不会再进行基础代谢，主要是以原型的形式从体内排出。我们体内的尿酸主要是通过肠道和肾脏排出的，但只有后者是可调的。

一般来说，肾脏对尿酸有很强的保存作用，基本上所有过滤的尿酸都会再次被吸收，然后由肾小管分泌和分解代谢的平衡决定。

高尿酸和痛风患者的主要问题不是体内尿酸的水平，而是排泄量。根本问题是排泄分数低，排泄量主要由基因决定。因此，在日常生活中多喝水或多或少有助于促进尿酸排泄。体内的尿酸是人类和其他动物之间的区别，它具有抗氧化能力，这就是为什么人类的寿命比其他动物长。

也是人类进化的，导致人体血液中尿酸浓度高，溶解度低是尿酸较大的缺点。虽然是正常人，但体内尿酸水平的较大值与尿酸盐沉淀结晶的浓度非常接近。这意味着，只要体内尿酸水平超过正常尿酸浓度，就会导致尿酸盐结晶沉积，从长远来看会导致痛风发作。

从以上可以看出，人类痛风的发生主要是进化过程中的，体内的尿酸可以与其他动物区分。正因为如此，当体内尿酸过高超出正常范围时，可能会诱发痛风发作。

1.均衡饮食。

如今，人们的生活条件得到了改善，他们几乎在饮食上释放自己。长期暴饮暴食，不注意饮食搭配，不受控制地摄入高嘌呤食物，是痛风的重要原因之一。过量摄入高嘌呤食物会在体内产生大量尿酸。如果不及时排泄，会沉积在体内，久而久之会诱发痛风发作。

2.多喝水。

对于高尿酸和痛风患者，多喝水可以多排尿，尿酸会随尿液从体内排出，有助于降低体内尿酸浓度。

3.碱性食物。

在日常生活中，患者可以多吃碱性食物，如苏打水，这可以中和体内的尿酸。此外，你还可以多吃水果和蔬菜，这有助于降低尿酸水平。

总之，高尿酸和痛风患者在生活中要时刻注意，尽量避免一些会引起痛风发作的因素。在治疗过程中，要积极配合医生，听从医生的建议，不要自己做决定。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...