长期的失眠、压抑、烦躁和焦虑，都要考虑感情是否有相应的心理学问题。

从多方面考虑，一方面原因与自己的性格有关，另一方面与环境和承受的压力有关。 过度的压力、生活的负面事件受到刺激，性格上难以缓解压力时，容易出现持续的情绪低落、情绪压抑、紧张、烦躁、担心、不安等症状。

如果这些症状持续2周以上，且自身合理有效的调节没有明显改善，就要警惕可能出现一定的心理学问题。 在这种情况下，请积极到专业精神病院或门诊就诊。 可能是因为患有广泛性焦虑症。

广泛性焦虑症是一种以持续明显的紧张焦虑和忧虑、自主神经功能兴奋和过度警惕为特征的慢性焦虑症。 慢性焦虑现象6个多月，常表现为过度忧虑和紧张焦虑、易刺激、注意力不集中、肌肉紧张、易疲劳、睡眠不良等症状，可诊断为广泛性焦虑症。 但这种症状并不诱发其他精神障碍和躯体疾病，值得鉴别。 是抑郁症多有焦虑症状或兴奋，而广泛性焦虑症患者往往因长期紧张焦虑而生活不愉快。 与他的鉴别点是，广泛性焦虑症患者通常先有焦虑症状，过了很长时间后，生活逐渐变得不快乐，日夜无轻度情绪变化。 针灸对失眠焦虑有效果。 从中医角度看，失眠焦虑多由肝郁气滞、血瘀引起，而针灸可以疏通经络、疏肝解气，有助于缓解焦虑失眠。

另外，这种情况下需要用以下方法进行整理。 ，药物可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊、加味逍遥丸等药物配制，平时也可用玫瑰花、陈皮、香附等蘸水饮用。

第二，饮食清淡，不要吃太多生冷粘粘的食物。

第三，户外运动较多，运动能使全身气血畅通，改善失眠焦虑状态。 此外，我们还需要更多地看到积极乐观的娱乐项目。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...