，据世界卫生组织疫情学调查显示，全球近1/3人有睡眠障碍，我国各类睡眠障碍者更高达38.2%，失眠成为危害现代人健康的重要因素。为什么睡不着觉，失眠的原因是什么?

对患者来说，失眠极其痛苦，直接影响正常的生活工作。事实上，失眠的原因很多，我们应该知道，有利于失眠的预防和治疗。

失眠的原因是什么?

1.药物和饮食实际上是许多失眠患者的常见误解。药物和饮食可能会导致失眠。长期服用安眠药，停止反映出更严重的失眠问题，诱发抑郁症。专家表示，稳定药物只适用于单纯性失眠，而不是继发性失眠患者。另外，睡前喝茶、咖啡、可乐、酒精等兴奋中枢神经的饮料会引起失眠问题。

2、改变睡眠节律性时，熬夜加班或白天睡夜工作等节律性变化，节律神经功能紊乱失眠。

3、身体疾病实际上，许多身体病变伴有失眠问题。心脏病、肾病、哮喘、睡眠呼吸障碍综合征、甲状腺机能亢进、高血压等。

4、精神和心理压力生活、工作压力、各种负面情绪和不安、抑郁、紧张、兴奋等都是失眠的原因。

5、环境因素室内空气污染，居住环境发生变化。卧室内的强光、噪音、过冷或过热可能会失眠。有些人对环境的适应性很强，有些人非常敏感，适应性很差，环境一改变就睡不着。

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