?脱发是生活中的正常现象，不同于脱发。脱发是正常的生理现象，而脱发是异常的病理现象。脱发的出现，久而久之会严重影响患者的外在形象和患者的心理健康。那么，如何才能预防脱发?下面是贵阳金肤康皮肤专科医生的相关讲解。

1.避免染发:染发、烫发、吹风都会对头发造成伤害，染液、烫发液对头发的影响也很大。次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄枯萎;阳光中的紫外线会损伤头发，使其干燥发黄。

2.不要熬夜，劳逸结合:充足的睡眠可以增加皮肤和头发的正常代谢，而代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间。在这段时间里，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的代谢和营养失衡，就会脱发。

3.调整心理状态，缓解紧张情绪:每天焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快。对于女性来说，如果你保持适量的运动，你的头发会有光泽和黑色，充满活力。男性常做深呼吸、散步、做放松体操等。，这样可以减轻一天的精神疲劳。青少年正处于学习阶段。不要因为血压而焦虑。

?一旦发现脱发，要及时去专业正规的皮肤医院治疗。面对现实中的各种压力，可以环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，要化解各种不良情绪，这样快乐的情绪才能给心灵带来快乐和安慰并保持自己精神上的愉悦。

贵阳皮肤病医院坐落于贵阳市南明区玉厂路205号，是经国家卫计委批准设立的贵州现存老品牌、大规模的皮肤专科医院，是贵阳市人力资源社会保障局核准的拥有医保资质的机构。也是目前贵州唯...