?青春痘是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。其临床表现以痤疮、丘疹、脓疱、结节等多种形式的皮损为特征。该病主要发生在青少年，对青少年的心理和社会生活影响较大，但青春期后可自然缓解。那么，青春痘怎么预防呢?下面是医生的相关讲解。

1.生活习惯。想要预防青春痘，就要养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜等，保持充足的睡眠时间，合理安排自己的作息，不要使用油脂或粉状化妆品以免堵塞毛孔，并注意避免冷热刺激。

2.放松你的思想。长期精神紧张、焦虑、抑郁、易怒等不良情绪容易导致内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发生。因此，避免压力，调整精神，保持愉悦的心情是预防疾病的方法之一，应该引起我们的重视。

3.合理饮食。调整饮食习惯。零食等垃圾食品容易引起便秘。深夜吃东西不仅对胃不好，还会引起便秘和痤疮。因此，要正常一日三餐，少吃甜食、花生等坚果，少吃刺激性食物。

?预防青春痘，要多做运动，多参加体育锻炼，及时排除人体内的废物，保持毛孔通畅，出汗后及时冲洗。若是发现疾病，是需及时地到正规的皮肤病医院进行治疗。

，坐落于天津市河西区黑牛城道189号，是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对痤疮青春痘、痘坑痘印、牛皮癣、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、毛囊...