?胎记，是较为常见的疾病，许多婴儿出生时就有胎记。如果生长在暴露的区域，会严重影响患者的外在形象，甚至威胁其身心健康。有些胎记会侵犯颅骨，压迫脑神经，影响器官功能和人体发育，存在破裂、出血、感染、溃疡等隐患。那么，应该做些什么来预防胎记?下面是医生的相关讲解。

1.准妈妈在孕期有过碰撞经历，会增加长胎记的概率。所以，孕妈要小心，避免磕碰。各种显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。这些不良刺激会产生类似强烈阳光的后果，甚至比阳光造成的伤害更大，这是预防婴儿胎记的重要因素。

2.日晒会增加黑色素活性，导致表皮基底层黑色素含量增加，会使宝宝形成胎记。因此，孕妇要做好防晒工作。孕妇在日常饮食中要注意多吃牛奶、豆浆、杏仁等清淡食物，少吃芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等容易使黑色素长出来的食物以及含有色素的食物。

3.化妆是现代女性日常生活中的重要元素。很多孕妇也化妆，但是化妆品中含有较多的金属，会使皮肤暴露在更多的紫外线下，化妆品中的色素和有害物质会渗透到皮肤中，导致色素堆积，所以要慎重化妆品。

?饮食要均衡，少吃辣椒、洋葱、大蒜、生姜等辛辣食物，避免喝烈性酒，多出去走走呼吸新鲜空气，让宝宝健康成长。如果真的不可避免，应该采取更多的防辐射措施，比如给孕妇穿防辐射服。

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