如今，人们承受着各种压力，各种精神疾病不断涌现，植物神经紊乱已经成为一种常见的精神疾病。多由心理社会因素诱发，人体某些生理功能暂时失衡，出现神经内分泌改变，但组织结构没有相应的病理改变。植物神经紊乱严重影响了患者的学习、工作和生活质量，也给家庭造成了一定的负担，甚至影响了家庭和谐。所以今天，我们来一下自主神经紊乱！
自主神经紊乱的原因
1.遗传因素:临床医学和证明遗传因素与
精神障碍有直接关系。因为自主神经功能障碍主要是心理社会因素诱发的，如果一个患者天生患有
精神分裂症、心境障碍、人格障碍、智力低下等。，可能会出现自主神经功能障碍。
2.性格因素:植物神经紊乱也与个人性格有很大关系。一般来说，大多数患者都具有自卑、敏感、内向、情绪不稳定的特点，多为多愁善感、焦虑不安、与他人沟通不畅、遇事闷在自己心里、不能及时发泄情绪等，时间久了难免会出现各种症状。但是过度好胜、自制力差、脾气暴躁、心胸狭窄的人也容易生病。
自主神经紊乱的症状
1.精神症状
情绪不稳定，焦虑，烦躁，紧张，抑郁，愤怒，恐惧，敏感，猜忌，委屈，容易哭泣，悲观，失望，没有幸福感，不愿意见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不开心，抑郁苦恼，甚至感觉活着很无聊。
2.神经系统症状
头痛、隐隐肿胀、发闷、压力大、头晕、头部麻木；眼睛疼痛、干涩、视力模糊；四肢沉重不舒服，身体疲惫，全身紧绷僵硬不舒服，全身的不舒服无以言表；颈部紧绷沉重，四肢麻木，皮肤麻木发痒；心脏、手脚发热，全身皮肤发热，但体温正常，全身出汗；有流浪疼痛、全身流浪异常感等症状；入睡困难，浅睡眠，梦多早醒；健忘、记忆力减退、注意力不集中和反应迟钝。
植物神经紊乱的预防
每天锻炼
每天运动可以给你强大的心脏和心血管系统功能。当较大摄氧量增加时，输送到身体各个器官的氧气也大大增加。此外，跑步会加速血液循环，还可以通过各种活动调节自主神经，达到心理愉悦的目的。
学会放松。
如果觉得累了，心烦了，可以暂时放下工作，给自己一些喘息的空间。例如，当一个打来时，你可以深呼吸，冷静下来再接。看窗外可以适当放松眼睛、身心，暂时缓解工作压力，或者起身走走，暂时避开枯燥的工作氛围。
目前由于我们处于亚健康状态，各种疾病都有可能发作，所以要注意植物精神障碍，以免其发展生长，造成难以想象的后果。
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