你可能会对感到惊讶，但你觉得你又被骗了吗。不，这次我没有骗你。80% 的患者确实存在子宫腺肌病。那是头痛。

对于一些子宫腺肌病患者来说，大姨妈简直就是恶魔。只要她老了，简单来说就是山河变色，日月暗...

为什么子宫腺肌病会有痛经?

子宫腺肌病是由子宫内膜异位症的发展所引起的，子宫内膜异位症侵入子宫肌层，导致妇女每次月经时异位子宫内膜脱落出血，导致患者子宫肌层血管扩张，血容量增加，并刺激子宫痉挛，进而引起患者痛经症状的发生。

子宫腺肌病是继发性痛经，并会随月经次数的增加而不断增加

5个坏习惯会让你的月经来潮更严重

1、穿得非常不够，无法进行保暖腹背

痛经的原因之一是前列腺素。在月经期间，人体会让子宫自然收缩，让血液顺畅流动，但当血液循环不好时，子宫就不能顺畅收缩。在这个时候，前列腺素分泌，也被称为子宫收缩激素，刺激子宫剧烈收缩，这是一个月经痉挛的间接原因。

一旦体温过低，就会促进前列腺素的分泌，所以不感冒或者保持体温过低是非常重要的。而且只要胃、腰、背保持温暖，全身的血液自然会变好。可以多加背心，或者懒人直接贴暖袋，遇到紧急情况可以立竿见影。

2. 办公室，不要整天搬家

一整天维持同样一个姿势坐着更加容易让血流速度停滞，血液系统循环经济变差。腹部、腰部的肌肉活动僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液进行循环功能恢复。

3、不酗咖啡可以全身出现不对劲

咖啡和红茶含有咖啡因，可以使身体降温。体温降低会增加前列腺素的产生。其他的如抹茶或可可，可乐和巧克力也含有咖啡因。在生理期之前应减少摄入含咖啡因的饮料，建议喝姜汤、红糖水等。

泡水不要加果汁或糖也可以改善血液循环。柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也可以缓解生理疼痛。挤一点柠檬汁，用泡水喝，补充维生素

4. 不用洗澡，淋浴效率高

当你忙的时候，你只是洗个澡然后睡觉吗?但是洗澡和淋浴有很大的区别。秋天过后天气越来越冷了。对自己好一点。慢慢洗澡可以暖身，改善血液循环，在生理期之前做好体质的保养和调理。

5、老烟枪之没烟没生活

吸烟会导致身体微小的血管收缩，影响血液循环和体温。吸烟除了会造成痛经，还会使皮肤变得更糟。因为生理期的时候身体的荷尔蒙平衡受到干扰，这时候皮肤已经很敏感了，吸烟只是雪上加霜，让皮肤更容易受到攻击吸烟对月经痛、皮肤有影响，所以不要美国的朋友吸烟哦

缓解腺肌症痛经方法：

1药物

子宫腺肌病痛经较为严重，患者可适当通过止痛药、布洛芬、三利通、消炎痛等常用药物进行治疗。然而，值得注意的是，这些药物往往有一定的副作用，患者朋友谨慎使用。吲哚美辛栓剂或双氯芬酸栓剂可用于肛塞，其副作用均小于口服药物。

2饮食

腺肌症患者朋友们要注意多吃热食，多饮水，不要吃得太过油腻，经期前后一定要注意避免食用辛辣、酸涩以及寒凉性的食物，以免造成腺肌病痛经症状的加剧。

3热敷

子宫腺肌症痛经也可采用热敷治疗方法研究进行有效缓解，使用热水袋或是蒸汽令腹部持续发展保持一种温暖，可以达到减轻腺肌病造成的月经期的腹部疼痛感。

4运动

患有子宫腺肌病的人可以做适度的运动，如每天步行或骑自行车，这会促使大脑产生内啡肽，帮助缓解痛经。但是要小心，不要做太费力或太挤的事情。

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不仅痛经，子宫腺肌病还会导致月经量大、性痛甚至贫血、不孕，如果不及时治疗，其症状会随月经量的增加而不断增加。因此，要广大患者朋友在发现子宫腺肌病时千万不能拖延，必须及时到专业医院进行检查，并根据病情及时治疗。

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