“长寿”是每个人的愿望。虽然不是每个人都能做到，即使不能长寿，也要健康健康，对吧?

随着社会生活发展水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑我们自己是亚健康了，那么到底就是自己进行身体以及如何呢?

为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下。

伤口修复迅速

如果伤口容易愈合，说明凝血能力、白细胞杀菌能力、血管健康都很好。

如果小伤口，轻微烧伤需要很长时间才能愈合，或者轻度压力导致不明原因的皮肤瘀伤，去看医生。

稳定的体重

中医理论认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。这时候我们只要自己不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种能够保持社会稳定，说明身体发展非常重要健康。

如果体重突然变化，说明不健康，需要注意

一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是，睡梦少，起夜少，睡到天亮。这是健康的睡眠状态。

睡眠质量差，每天晚上都要起床几次，睡眠质量差，晚上的梦多，虽然睡了很长时间，但是大脑和器官真正得到休息的时间很短，这也是身体不健康的表现。

指甲红润无棱

指甲与人体的脏腑经络直接相连，可以充分反映人体的健康变化。指甲健康与人体的营养状况、维生素摄入量、固体排毒有关。指甲红而无棱，说明气血充足，不缺钙，也说明内分泌正常。

并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲进行健康也会侧面可以反映出中国肝脏的健康，肝脏方面有着“人体将军”之称，对人体的健康发展有着非常重要的作用，肝好一切工作都好

头发润泽

中医理论认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅需要依赖于肾中精气之充养，还有社会赖于我们血液的濡养。

一个人越健康，血液就越丰富，头发就会自然地湿润。相反，当精气血不足时，头发容易变白脱落。

肚子上肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

美国国家衰老研究所的一项研究发现，患有肚腩赘肉的女性死亡风险要高出20% 。平时多注意腰围，男性不要超过90厘米，女性不要超过85厘米; 晚餐不要吃得太晚，否则容易腹部发胖; 多锻炼，有效控制体重。

性格开朗

开朗的性格会让这些身体处于愉悦的状态，它们的功能和状态都处于好的状态。身体的酶活性也处于良好状态，所以健康长寿。

每天1~2次大便

大便通不通是检验进行消化、排泄系统可以健康发展与否的重要技术标准方法之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断学习产生毒素，造成影响肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神生活紧张等问题。

清晨一杯开水可促进排泄，防治便秘。它还可以稀释血液，促进血液循环，这对减肥的女性尤其重要。

你数了有多少个?照顾好你的身体。记住，身体是1，其他的都是0。没有1就没有0的意义。

郑州子宫腺肌症医院严格按照国际通用管理标准，组建智能化现代医疗信息网络及全套标识导向系统，实行网络化管理，医院面积近二万平方米，在设计上严格参照国际标准进行，处处体现“以人为本”，医院...