广州有几家
精神科病医院？升职加薪困难，创业困难，买房结婚琐事，养老困难，孩子未来，健康状况等。每当他们无法改变现状时，就会极度焦虑，晚上无法入睡，严重时甚至会失眠。
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡觉是如此重要的一件事，但许多人不能享受它。晚上睡不着，白天困……失眠不仅影响工作和生活，还可能损害健康。
想要“战胜”失眠，首先要知道失眠的四个真相。
1.你必须睡够8个小时吗？
因人而异。
有些人会以8小时为标准睡眠时长来衡量自己是否“睡够了”，但这是没有必要的。在人生的不同阶段，对睡眠时间的需求不是一成不变的。
此外，人与人之间的睡眠需求也存在差异。
有一个特殊的群体被称为“睡得少的精英”。他们对睡眠的需求很小，一天只睡三四个小时就够了，而且不影响他们白天的工作和生活。可以说他们“天赋异禀”。
2.睡不着意味着失眠？
不一定。
很多人睡觉前喜欢玩手机，刷朋友。刷，刷，刷到半夜。这个时候总会有人顺手一个状态，写着：嘿，又失眠了……对失眠的错误判断会让你越来越焦虑，反而会更难入睡。
反正只要调整到一个平静的状态，半小时之内就能睡着，一般都是正常的。
3.早起也是失眠的征兆？
是
在我们的认知中，我们通常将失眠与“失眠”关联在一起，而忽略了失眠的其他表现。
事实上，失眠主要有四种表现：
类：入睡困难。我渴望入睡，但30多分钟后还是睡不着；第二类：维持睡眠困难。入睡后容易醒来，清醒时间较长；第三类：早醒。指比预期醒得早，睡眠时间明显少于平时；第四类：睡眠质量差。说明醒来后精力无法恢复，感觉很累。
所以，一个人即使能顺利入睡，也有可能是
失眠症患者。
4.可以直接去药店买安眠药吗？
安眠药不能随便买。
药店的安眠药一般都是非处方药药品包装盒上有OTC标识，不需要医生开处方就可以买到。
老年人对抗组胺药的副作用敏感，应谨慎使用。如果你真的需要吃安眠药，你应该寻生的建议。而且，安眠药分为不同的种类。适合不同失眠类型、不同人群的安眠药是不一样的。
技巧
广州有几家精神科病医院？持续的睡眠障碍会导致身心损害、社会和经济损失等不良后果。如入睡困难、睡眠浅、早醒，伴有紧张、焦虑、烦躁；鼾声如雷，醒来后感觉很累；晚上睡眠时间充足，白天依然无法控制打瞌睡；做梦太多，睡梦中说话，经常踢打，从床上摔下来等。我建议你去专科医院。
医院地址：广州市荔湾区南岸路18号
：02081659136
广州位于广州市荔湾区南岸路18号，作为一所正规审批成立的脑病专业医院，在精神心理、神经内科、戒瘾等疾病的治疗及医疗服务方面颇具。医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗...
