广州黄埔心理哪个医院好?在现实生活中，有一些人不能很好地控制自己的情绪。他们有时快乐，有时兴奋，有时绝望。他们极端。他们不知道此时自己可能有患上
抑郁症的危险，每天都在遭受身体和精神上的双重打击。今天，我们将揭示躁郁症的秘密。
躁郁症是一种情绪障碍，临床上又称为
双相情感障碍。主要临床表现为抑郁发作和躁狂发作。抑郁症是指抑郁、思维迟钝、意志活动减少、自我评价低、注意力难以集中、自杀、自责、睡眠不足、体重减轻、性欲下降等。
在现实生活中，有一些人不能很好地控制自己的情绪。他们有时快乐，有时兴奋，有时绝望。他们极端。他们不知道此时自己可能有患上抑郁症的危险，每天都在遭受身体和精神上的双重打击。今天，我们将揭示躁郁症的秘密。
关于躁郁症，做好五件事！
了解自己，接受自己。
没有正确认识自己，往往是造成心理障碍的重要原因之一。保持心理健康，不仅要知道自己的优势、兴趣、能力、性格，更要知道自己的不足和缺陷，正视它们。
如果你不了解自己，不接受，那么你要么觉得自己没有天赋，要么觉得自己生不逢时，要么觉得自己愤世嫉俗，傲慢自大，要么觉得自己太自卑，太焦虑，导致心理失衡。所以，青少年要有自知之明。在充分了解自己的基础上，既不要高估自己，也不要欺骗自己。只有这样，他们才能感到安心，减少心理冲突，保持心理健康。
理解现实，正视逆境。
人在现实生活中，但客观现实是独立于人的主观意志的。只要要求个人充分认识和理解现实，适应和改造现实，这就要求青少年面对现实，把思想、欲望和要求与现实社会统一起来。当然，青少年有“自我设计”的权利，但这种设计一定不能偏离现实的轨道，否则，“自我设计”只能是一种幻想。
此外，青少年面对逆境也是不可避免的，比如考试失利、专业限制、就业困难、同学摩擦、初恋烦恼等。为此，青少年要鼓起勇气，培养遇事自由应对的心理素质。要形成这种良好的，他们必须热爱生活，热爱学习，热爱工作，学会客观地看待问题，不计较，不为他人太短，随时做好遇到困难和挫折的心理准备，善于调整自己与社会的关系。
正确的人生观、世界观。
人生观、世界观的确定是预防心理异常的根本条件，是青少年心理健康的重要保障。正确的人生观、世界观使青少年能够正确认识外界与个体的关系，充分发挥自身的作用和能力，协调处理好各种关系，确保妥善预防不正常的心理反应。
如果一个人的需求、想法、理想和行为违反了社会规范，自然会处处遭遇挫折，陷入无尽的烦恼和痛苦，从而导致不健康的心理。可见，正确的人生观、世界观是保证个人心理健康的思想心理基础。
建立良好的人际关系
良好的人际关系不仅是心理健康的条件，也是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是建立在阿谀奉承的基础上，而是建立在诚实、友好、严格依法和乐于助人的基础上。
因此，青少年应该在社会交往中锻炼自己的良好，自信，相信人的自尊，尊重人的自助，帮助他人。妥善处理人际关系就是处理好与父母、老师、同学、异性朋友的关系，其中朋友是重要的。处理人际关系需要“好身材”。
“好身材”是指善于学习和模仿别人的优点。这样不仅可以和身边的人营造和谐的氛围，还有助于培养和稳定好的心态，也很容易处理好身边的事情。
保持健康的情绪，掌握克服不良情绪的方法。
情绪是影响身心健康的重要因素。所以，要让身心健康，就要保持健康的情绪，学会做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。而理性力量要抑制情绪冲动，善于抑制个人情绪，及时疏导已经形成的负面情绪，缓解精神压力。
每个人的情绪都不会一成不变，时而波动如浪，时而平静如镜。因此，我们必须学会控制情绪，尤其是要在短的时间内将不良情绪扼杀在萌芽状态，使其不再扩大和蔓延，甚至造成灾难。要做到这一点，首先要注意“理性调整”。
躁狂抑郁症患者首先要以积极健康的心态面对，通过积极的行动获得成功和喜悦，这样才能与家人朋友多沟通，适当发泄情绪。
在药物治疗的基础上，患者要配合适当的运动，保证正常的睡眠，这对疾病的恢复有很大的作用。还有两种治疗方法：药物调节和心理学家的心理指导。此外，是积极配合心理医生的心理指导。
广州黄埔心理哪个医院好?躁郁症如果得不到及时有效的治疗，会对我们的健康造成更大的危害，所以当抑郁症干扰到我们正常的工作和生活时，我们一定要拿出勇气和信心来对抗抑郁症，早日摆脱抑郁症！
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广州位于广州市荔湾区南岸路18号，作为一所正规审批成立的脑病专业医院，在精神心理、神经内科、戒瘾等疾病的治疗及医疗服务方面颇具。医院秉承“一切以患者为中心”的办院宗...
