?灰指甲是由真菌感染引起的。病变始于指甲远端、侧缘或皱襞处，表现为指甲颜色、形态异常，甲板失去光泽，随时间推移变脆破损脱落，传染性强，对患者影响大。那么，怎样才能预防灰指甲?下面是医生的相关讲解。

1.在做家务时，应戴薄手套，尤其是在洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果你用过量的肥皂水浸泡双手，可能会导致指甲变松。水会使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，容易收缩，导致指甲变得松弛脆弱。

2.如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，会使指甲变松。此时，应添加嗜酸菌。酸奶是个不错的。同时，注意尽量不要做美甲，因为美甲会擦亮指甲，从而为真菌入侵提供机会。

3.多参加体育锻炼，保持充足的睡眠时间，不熬夜，不加班，提高身体素质，提高身体抵抗力，不借用和日常用品，如鞋袜、拖鞋、洗脚盆、脚巾等。因为真菌可以互相感染。

?灰指甲患者要做好环境卫生，不要给灰指甲的病原真菌创造机会，如避免拥挤潮湿的房屋，注意室内通风，勤将被褥暴露在阳光下，加强体育锻炼，注意营养，多吃高蛋白和水果蔬菜。如果不幸患上灰指甲，建议尽快去正规的皮肤专科医院治疗。

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