在现代社会生存就少不了焦虑，但是这个反应不是坏事，人在焦虑的时候，处于一种应急状态，在这种状态下，你会更加地专注和警觉，更加有动力去解决问题，保护自己。所以我们应该很好的接受这种焦虑情绪，而不是一味的排斥、否定甚至是害怕，焦虑情绪是我们正常生活的一部分。

若出现轻微焦虑状况，可考虑先不用药，通过锻炼、调整生活方式如旅游、心理治疗等方式来缓解症状。但当身体出现明显不适，就需要用药物迅速缓解病情。只有当药物控制住病情时，患者才会有兴趣做一些喜欢的事情，也才能尽快从焦虑情绪中走出，更好地恢复正常的生活状态。

1.个人倾向缺乏自信。

有人相信自己的容颜.人体特征.演讲口才.平时成绩.身体素质状况等方面不如人。由于一直深信这种类型的意识固步自封，这种想法和别人在一起的时候是无法阻止的，所以这种想法就不会被任何一种压力所阻碍地涌进脑中，因此他们无法释放压力和人沟通或相处。过分关心个人缺点也是焦虑症抑郁的起因之一。

2.具有完美主义倾向的人。

太多地追求完美的人，要求自己做的每一件事都能得心应手，因此，她们会用自己的全部精力去追求所追求的事物，常常具有强烈的独占欲望。那些具有完美主义倾向的人在一件事还在进行时，会产生一种很明显的焦虑情绪，感觉全身都不太对，不管什么情况下，都非要保证今日事今日毕不能，一旦遇到什么事就会产生非常明显的焦虑情绪。假设与人同事，如果别人不能达到自己满意的规范，他也会感到芒刺在背，必须亲自保证自己满意。它也是导致焦虑抑郁的很多主要原因。

3.过分关心自我的人。

有些人将这些为顾忌外在事物的精神实质转移到了自己的身上，常表达的也就是担心自己的健康。他真诚地渴望自己身体的基本身心健康和舒适，因此，当他意识到自己身患各种人体疾病时，便非常焦急不安，采取各种医疗行为。

是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院，是心理咨询指导基地，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室，由主任医师李文俊院长...